子育てでイライラして自分の感情を抑えられない。

私は、現在、中学3年生男子を育てています。

 

子育てでイライラしてしまう気持ち、とてもよく分かります。

 

そのイライラには、実はインナーチャイルドが関係していることがあるんです。

 

**インナーチャイルドとは、**子供の頃に形成された心の傷や未成熟な部分のこと。expand_more子育て中に子供の言動にイライラしてしまう時、そのイライラは実は過去の自分自身の体験と繋がっていることがあります。

 

例えば、子供のわがままに対してイライラしてしまう場合、子供の頃に親に自分の気持ちを聞いてもらえなかった経験が影響している可能性があります。

 

子育てでイライラした時は、以下の方法でインナーチャイルドと向き合ってみましょう。

1. 自分のイライラの原因を探る

なぜその言動にイライラしてしまうのか、その原因を自分自身に問いかけてみましょう。

 

2. 子供の頃の自分と重ねてみる

今の子供と同じような状況を、子供の頃に自分が経験したことはなかったか、考えてみましょう。

 

3. 子供の頃の自分に優しく語りかける

当時の自分に対して、温かい言葉をかけてあげましょう。

 

4. 今できることを考える

過去の経験は変えられないけれど、今できることは何か考えてみましょう。

 

**インナーチャイルドと向き合うことで、**過去の傷を癒し、より穏やかに子育てできるようになる可能性があります。

 

インナーチャイルドと向き合うのは、簡単ではありません。

**もし、一人で取り組むのが難しい場合は、**カウンセラーやセラピストなどの専門家に相談するのも一つの方法です。

 

子育ては、自分自身と向き合う絶好の機会でもあります。

インナーチャイルドと向き合い、より自分らしい子育てを見つけていきましょう。

 

 

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