インナーチャイルドとは｜長野市・カウンセリング

インナーチャイルドとは、自分の内側にいる幼い子どものことです。

 

具体的には、幼少期に経験した出来事や感情、そしてその出来事や感情によって形成された思考や行動パターンのことを指します。

 

インナーチャイルドは、誰にでも存在しています。しかし、幼少期に虐待やネグレクトなどのトラウマを経験した人は、インナーチャイルドが傷ついたり、歪んだりしていることがあります。

 

傷ついたインナーチャイルドを抱えている人は、大人になってもその影響を受けやすいと言われています。

例えば、

• ・愛情に飢えている
• ・自己肯定感が低い
• ・自信がない
• ・他人に依存しやすい
• ・怒りや悲しみをうまく表現できない
• ・自己破壊的な行動をとる

といった症状が現れることがあります。

 

インナーチャイルドを癒すためには、その存在に気づくことが大切です。

そして、傷ついたインナーチャイルドに共感し、愛情を注いであげましょう。

 

インナーチャイルドを癒すための方法としては、以下のようなものが挙げられます。

• 〇幼少期の記憶を思い出す
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幼少期の記憶を思い出すことで、インナーチャイルドの存在に気づくことができます。

• 〇インナーチャイルドと対話する

 

インナーチャイルドと対話することで、その気持ちを理解することができます。

• 〇インナーチャイルドを許す

 

インナーチャイルドを許すことで、その傷を癒すことができます。

 

インナーチャイルドを癒すことは、自分自身を愛し、受け入れることにつながります。

 

どうやって癒していいかわからない方。

ぜひ、一度、セッションを受けてみてください。

 

お待ちしております♪